KURANG TIDUR MENYEBABKAN PENINGKATAN NAFSU MAKAN?

KURANG TIDUR MENYEBABKAN PENINGKATAN NAFSU MAKAN?

Sebuah study menunjukkan bahwa pada orang orang yang jam tidurnya kurang (6 jam per hari atau di bawah itu) selama beberapa minggu akan terjadi penurunan kadar dari hormon Leptin. Fungsi hormon ini adalah untuk mengontrol nafsu makan dan menekan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh sampai kita merasa 'puas'.
Adanya penurunan hormon ini akan menyebabkan penigkatan nafsu makan dan kecenderungan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat (junk food, high carb) sehingga berat badan akan meningkat.

Meskipun study ini menunjukan bahwa kurang tidur dalam jangka waktu singkat tidak akan mempengaruhi hormon ini namun tidak ada salahnya kita mulai memperhatikan pola tidur kita untuk hidup yang lebih sehat. Minimal 7-8 jam per hari.

Order atau konsultasi Dokter GRATIS? silahkan klik Link :

📲 http://bit.ly/Navrinaesthetic
📲 Wa : +62813-8887-4687
📲 LINE 🌸 Instagram 🌸Twitter 🌸Facebook : @navrinaesthetic
🌏 www.navrinaesthetic.com
🛒 Tokopedia : www.tokopedia.com/NavrinAesthetic
🛒 Bukalapak : www.bukalapak.com/NavrinAesthetic
🛒 Shopee: www.shopee.co.id/NavrinAesthetic

- See more at: STRESS DAN KULIT BERMINYAK

hetic #navrintips #tipscantik #beautytips #beautyroutine #resepawetmuda
#klinikkecantikan #klinikkecantikanjakarta #skincare #skincarebekasitimur #tipsawetmuda #klinikkecantikan

Sumber : https://navrinaesthetic.id/kurang-tidur-menyebabkan-peningkatan-nafsu-makan-detail-408478